O cortisol elevado afeta diretamente seu corpo e mente. Pode causar insônia, fadiga extrema, ganho de peso, dores musculares e até problemas cardíacos. Quanto mais tempo ele permanecer alto, mais difícil será recuperar seu equilíbrio.

Você pode até se acostumar com o estresse diário, mas ele está enfraquecendo seu sistema, elevando a pressão arterial e aumentando o risco de doenças graves como diabetes e AVC. Quanto mais você ignora, pior ele se torna.

Altos níveis de cortisol prejudicam a memória, reduzem sua capacidade de concentração e deixam mais ansioso e irritado. Você sente que está sempre cansado, mas sua mente não consegue desligar? Isso pode ser um sinal de alerta.